Điều trị bệnh tiểu đường không quá khó nếu bạn nắm đúng phương pháp và vận dụng linh hoạt hàng ngày. Sau đây là những cách điều trị bệnh tiểu đường tại nhà hiệu quả giúp bạn thêm yên tâm bảo vệ sức khỏe an toàn trước căn bệnh này.
Cách điều trị bệnh tiểu đường tại nhà hiệu quả qua ăn uống
Một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh chính là cách điều trị bệnh tiểu đường tại nhà hiệu quả. Tùy theo thể trạng và việc làm hàng ngày, người bệnh tiểu đường có nhu cần dinh dưỡng khác nhau.
| Thể trạng | Lao động nhẹ | Lao động vừa | Lao động nặng |
| Gầy | 35kcal/kg | 40kcal/kg | 45kcal/kg |
| Trung bình | 30kcal/kg | 35kcal/kg | 40kcal/kg |
| Mập | 25kcal/kg | 30kcal/kg | 35kcal/kg |
Chế độ ăn phải đảm bảo đầy đủ lượng gluxit, protit và lipit cần thiết cho cơ thể. Trong đó lượng gluxit chiếm 50% lượng calo chung của khẩu phần, protit chiếm 15% và lipit chiếm 35%.
Bệnh nhân cần tuân thủ những nguyên tắc ăn uống cơ bản sau đây:
- Không bỏ ăn, ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày, tránh việc nạp quá nhiều lượng đường cùng một lúc.
- Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng có lợi, tránh xa
- Tránh xa nhừng loại thực phẩm gây hại: nhiều dầu mỡ, thịt đỏ, thức ăn nhanh, đường nhân tạo.
- Ưu tiên ăn gạo lứt, dùng đường dành riêng cho người bệnh tiểu đường là tốt nhất.
- Lựa chọn những thực phẩm có chỉ số đường thấp.
- Tránh xa các chất kích thích như rượu, bia.
- Luôn tính toán và kiểm soát lượng đường nạp vào cơ thể trong mỗi bữa ăn.
Người bệnh tiểu đường tuýp 2 nên ưu tiên ăn những loại thực phẩm sau:
- Thực phẩm chứa tinh bột dạng phức: ngũ cốc nguyên cám, rau củ, đậu, trái cây đúng mùa,…
- Đạm có lợi từ động vật lẫn thực vật: thịt trắng, trứng, đậu, vừng lạc,…
- Thực phẩm chứa chất béo không bão hòa: dầu đậu nành, dầu oliu, dầu mè,…
- Thực phẩm chứa chất xơ, vitamin và muối khoáng: các loại rau quả và trái cây tươi có chỉ số đường thấp.
Bệnh nhân tiểu đường cần có chế độ ăn uống khoa học
Sau đây là gợi ý về thực đơn một tuần dành cho bệnh nhân tiểu đường, mời các bạn cùng tham khảo qua:
| Sáng | Trưa | Tối | |
| Thứ 2 | Phở gà + bưởi + sữa không đường | Cơm + canh bí +chả trứng chưng + dưa leo cà chua + dưa hấu + bánh flan | Cơm + canh cải soong tôm + thịt kho đậu hủ + dưa cải + táo + sữa không đường |
| Thứ 3 | Há cảo + quýt + sữa không đường | Cơm + canh măng cua cá hồi + thịt kho trứng +rau muống luộc + lê +bánh flan | Cơm + canh bí đỏ+ cá thu kho + cam + sữa không đường |
| Thứ 4 | Bánh canh thịt heo + nho + sữa không đường | Bún mọc + bánh su kem + bắp luộc | Cơm + canh bắp cải thịt + tôm kho + rau lang luộc + chôm chôm + sữa không đường |
| Thứ 5 | Bánh mì + cá hộp + mãng cầu + sữa không đường | Cơm + canh bầu tôm + xíu mại + salad rau càng cua + bánh quy | Cơm + canh cải xanh thịt nạc + gà nấu nấm + thanh long +sữa không đường |
| Thứ 6 | Hoành thánh + vú sữa + sữa không đường | Cơm + canh cua rau dền + tôm kho củ hành + đậu que luộc + hồng + yaourt | Cơm + canh bí đao thịt + khổ qua xào trứng + táo + sữa không đường |
| Thứ 7 | Bánh cuốn + khóm + sữa không đường | Hủ tíu bò kho + dưa hấu + bánh flan | Cơm + canh đậu hủ + mực xào rau + ổi + sữa không đường |
| Chủ Nhật | Cháo đậu đỏ + cam + sữa không đường | Mì quảng + măng cụt + dưa lê | Cơm + canh khổ qua hầm + cá chép chưng tương + thanh long + sữa không đường |
Cách điều trị bệnh tiểu đường tại nhà hiệu quả qua thói quen sinh hoạt
Thói quen sinh hoạt mỗi ngày khoa học và lành mạnh cũng là cách điều trị bệnh tiểu đường tại nhà hiệu quả. Bạn nên làm theo các nguyên tắc bổ ích sau đây để có được đường huyết ổn định.
- Mỗi ngày, bệnh nhân cần đảm bảo ngủ đủ 6-8 tiếng để cơ thể được nghỉ ngơi và hồi phục sức khỏe đầy đủ nhất. Việc thiếu ngủ khiến cơ thể suy yếu, sức đề kháng kém và bệnh tình càng phát triển theo chiều hướng xấu nhanh hơn.
- Người bệnh cũng cần lưu ý làm việc vừa sức, tránh việc tổn hao năng lượng quá mức. Khi làm việc quá sức, vượt mức chịu đựng của cơ thể, sức khỏe sẽ lập tức bị suy giảm và các chức năng trong cơ thể cũng yếu kém theo.
Từ đó, bệnh tiểu đường càng khó điều trị hơn. Người bệnh tiểu đường cần nghỉ ngơi khi cơ thể có dấu hiệu mệt mỏi.
- Người tiểu đường nên chọn một môn thể thao phù hợp với thể trạng và sống vui khỏe, giảm âu lo, giữ tinh thần cân bằng vui sống là tốt nhất. Những môn thể thao nhẹ nhàng nhưng giúp ích cho tinh thần có thể kể đến yoga, đi bộ, đạp xe, bơi lội.
Đi bộ là một môn thể thao phù hợp cho người bệnh tiểu đường
Bệnh nhân tiểu đường cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước các chương trình tập luyện để đảm bảo sự an toàn cao nhất cho sức khỏe. Bên cạnh đó, nhớ đo lường đường huyết trước và sau khi tập luyện để có mức độ chăm sóc phù hợp nhất.
Luôn nhớ giữ tinh thần cân bằng, tránh lo âu quá độ mới có được hiệu quả trong quá trình điều trị bệnh. Hãy giao lưu gặp gặp bạn bè và tham gia những hoạt động xã hội có ích để đem lại thêm niềm vui trong cuộc sống của chính bạn.
Cách điều trị bệnh tiểu đường tại nhà hiệu quả qua những bài thuốc dân gian
Theo như truyền miêng, các bài thuốc dân gian dưới đây là cách trị bệnh tiểu đường tại nhà hiệu quả. Tuy nhiên bạn cần lưu ý vấn đề vệ sinh khi thực hiện, tốt hơn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
Chữa bệnh tiểu đường bằng quả khế
Đây là cách trị bệnh tiểu đường tại nhà được dân gian truyền miệng mang đến kết quả tốt:
- Lấy quả khế phơi khô thái lát mỏng
- Nấu khế đã lát mỏng với một cốc nước, cạn còn một nửa
- Uống liên tục trong 3 tháng để hạ đường
Chữa bệnh tiểu đường bằng thân cây chuối tiêu
Nước từ thân cây chuối tiêu có thể trị bệnh tiểu đường
Nhiều người cho rằng chuối tiêu có thể kiểm soát lượng đường trong máu rất tốt nếu uống nước từ thân cây chuối tiêu liên tiếp trong vòng 1 tháng.
- Chặt cây chuối tiêu, khoét bỏ một khúc lõi bên trong thân khoảng 10cm
- Bịt kín chỗ bị cắt, sau 30 phút đợi nước chuối chảy ra rồi uống
- Uống mỗi ngày cho có hiệu quả
Chữa bệnh tiểu đường bằng vỏ dưa hấu
Vỏ dưa hấu có thể nấu thành bài thuốc chữa bệnh tiểu đường rất tốt theo các bước sau:
- Dùng vỏ dưa hấu và vỏ bí xanh rửa sạch
- Sắc 2 loại vỏ để lấy nước uống ba lần mỗi ngày
Chữa bệnh tiểu đường bằng vỏ dưa hấu
Chữa bệnh tiểu đường bằng đậu bắp
Đậu bắp được cho rằng có khả năng giúp hỗ trợ và điều trị tiểu đường mà không gây ra tác dụng phụ.
- Rửa sạch đậu bắp, nấu nước cho cô đặc
- Uống nước đậu bắp trong ngày
Chữa bệnh tiểu đường bằng lá ổi
Ngoài những phương pháp trên, sử dụng lá ổi để hạ đường huyết cũng được nhiều người áp dụng.
- Chuẩn bị lá ổi non, lá sa kê rụng và đậu bắp
- Đem các loại nguyên liệu rửa sạch và nấu với nước
- Chia nước ra uống 3 lần trong ngày để có kết quả như mong đợi
Chữa bệnh tiểu đường bằng lá dứa
Lá dứa được nhiều người sử dụng như bài thuốc dân gian giúp hạ đường huyết. Cách sử dụng lá dứa trị bệnh tiểu đường như sau:
- Phơi khô lá sao cho vẫn giữ được màu xanh đặc trưng
- Mỗi lần nấu, lấy 10 lá đun với 2,5 lít nước, đun sôi còn 2 lít là được
- Dùng nước này để uống trước giờ ăn 20 phút
Lá dứa giúp hạ đường huyết ở người bệnh tiểu đường
Cách điều trị bệnh tiểu đường tại nhà hiệu quả qua những thảo dược uy tín
Sử dụng những loại thảo dược có thương hiệu uy tín về chất lượng sau đây là cách điều trị bệnh tiểu đường tại nhà hiệu quả đã được cách chuyên gia công nhận.
Viên uống khổ qua rừng Mudaru: giúp ổn định đường huyết ở mức an toàn và giảm cholesterol, thanh lọc cơ thể rất tốt.
Sản phẩm được làm từ 100% thành phần khổ qua rừng sạch được kiểm nghiệm nghiêm ngặt ở từng giai đoạn.
Khổ qua rừng vốn nổi tiếng với công dụng giảm đường huyết rõ rệt nên viên uống khổ qua rừng Mudaru đang trở thành lựa chọn của nhiều người bị bệnh tiểu đường tuýp 2.
Viên uống khổ qua rừng Mudaru làm từ 100% khổ qua rừng sạch
Hạ Thanh Đường: được phát triển từ năm 2008 do Đơn vị nghiên cứu ứng dụng và phát triển y học dân tộc cùng 10 giáo sư chuyên ngành tiểu đường, đầu ngành các bệnh viện lớn tại Việt Nam nghiên cứu trong 5 năm.
Sản phẩm được bào chế từ: Sa Sâm, Đan Bì, Thiên Hoa, Sinh Địa, Hoàng Liên, Kỷ Tử, Y Dĩ, Mạch Môn, Hoài Sơn giúp hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến tiểu đường, hạ đường huyết.
Hạ Thanh Đường giúp hạ đường huyết nhanh chóng và an toàn
Tiểu đường Toppy: Với những thành phần thảo dược quý giá và an toàn, Toppy đem đến những công dụng trị liệu cụ thể như
- Đưa đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường về mức an toàn 6.5 và ổn định trong thời gian dài.
- Phục hồi chức năng tuyến tụy, gan thận và thanh nhiệt giải độc.
- Giảm chỉ số HBA1C và ngăn ngừa biến chứng tiểu đường.
- Giảm cholesterol và ngăn ngừa bệnh tim mạch.
Toppy là thảo dược trị bệnh tiểu đường đáng tin cậy
Với những cách điều trị bệnh tiểu đường tại nhà hiệu quả trên, mong rằng bạn đã hiểu cách chăm sóc sức khỏe cho chính mình tốt hơn. Nếu cần sự tư vấn trực tiếp, vui lòng để lại thông tin liên hệ bên dưới cho chúng tôi. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi.
Nhận xét
Đăng nhận xét